Фото: 123RF/lightfieldstudios
Правильное питание является важнейшей частью лечения гипертонии. Какую диету выбрать как дополнение терапии, рассказал кардиолог Хосе Абельян в беседе с изданием
Deia.
Лучшим типом питания при гипертонии считается DASH-диета, которая создана для профилактики и лечения этой патологии. Она предполагает сокращение натрия в рационе и сосредоточение внимания на богатых калием продуктах, рассказал медик.
При повышенном давлении важно снижать объем соли и отдавать предпочтение фруктам, овощам, цельнозерновым продуктам и качественному белку. Насыщенных жиров должно быть как можно меньше.
Также DASH-диета легко интегрируется в
средиземноморскую. Подобное сочетание улучшает показатели давления и обеспечивает защиту сердечно-сосудистой системы, заключил кардиолог.
Ранее ученые из США
пришли к выводу, что регулярное включение цельнозерновых продуктов из овса и ячменя благотворно сказывается на функционировании сердечно-сосудистой системы.
Никитина Алена