Фото: 123RF/nexile
В арбузе много витаминов, которые положительно влияют на организм. Об этом заявила специалист в области диетологии, кандидат медицинских наук Маргарита Королева в разговоре с
"Радио 1".
В составе арбуза содержится ликопин, помогающий работе сердечно-сосудистой системы и защищающий от образования тромбов. Также плод богат витаминами группы B и C, которые обязательно должны присутствовать в рационе. Ликопин положительно влияет на репродуктивную систему мужчин.
Арбуз должен быть свежим. Бочок (земляное пятно) должно иметь светло-коричневый цвет, а хвостик быть слегка подсушенным. По этим признакам можно подобрать арбуз, созревший естественным образом, заключила Королева.
Ранее врач
рассказала, что при отсутствии противопоказаний взрослому человеку допустимо съедать не более 400–500 граммов мякоти арбуза за раз.
Никитина Алена