Фото: 123RF/liudmilachernetska
Тыква может принести существенную пользу здоровью при ее умеренном потреблении. Об этом изданию
"Аргументы и Факты" заявил врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков.
По словам эксперта, взрослому человеку допустимо съедать около 200–400 граммов
тыквы в течение дня. Такого объема будет достаточно для того, чтобы насытить организм необходимыми микроэлементами и не перегрузить пищеварительную систему.
Специалист подчеркнул, что тыква представляет собой богатый источник клетчатки – компонента, улучшающего состояние микрофлоры, а также способствующего заживлению слизистой и выведению излишков
холестерина из организма.
Кроме того, медик добавил, что оранжевый овощ благотворно сказывается на
зрительной и сердечно-сосудистой системах за счет наличия витамина С, бета-каротина, лютеина, зеаксантина, калия и магния в составе.
Ранее гастроэнтеролог
рассказал, что баклажаны не стоит есть при заболеваниях почек и ЖКТ.
Корегин Владислав