Фото: 123RF/liudmilachernetska
Чтобы избежать негативных последствий для здоровья, человеку следует ограничить потребление кока-колы. Об этом изданию
"Аргументы и Факты" заявила врач-диетолог, нутрициолог Софья Кованова.
По словам эксперта, в течение дня рекомендуется выпивать не более 200 миллилитров сладкой газировки. В таком объеме жидкость способна принести пользу, особенно людям, которые занимаются
бегом. К примеру, напиток поможет взбодриться перед началом марафона.
Однако специалист подчеркнула, что превышение безопасной дозы колы может привести к прогрессированию
остеопороза. Газировка содержит кофеин и фосфорную кислоту, избыток которых ведет к ускорению процесса выведения кальция из организма.
Также Кованова добавила, что кока-колу лучше исключить из рациона пациентам, которым диагностировали
ожирение, сахарный диабет и нарушение обмена веществ.
Ранее нутрициолог
рассказала, что свекольный сок способствует расслаблению и расширению сосудов.
Корегин Владислав