Фото: 123RF/onlyblack
Простые и действенные правила профилактики помогут избежать заражения вирусами весной. Об этом рассказал врач-терапевт Андрей Звонков в разговоре с
"Радио 1".
По словам эксперта, медицинские маски на 5–10% сдерживают капли с вирусами и бактериями, которые распространяются при чихании и кашле. Средства защиты эффективны в течение 3 часов.
Также специалист посоветовал регулярно проветривать помещения. Уходя из комнаты, стоит открывать окно. Если в доме есть дети или квартира маленькая, поможет обработка помещения ультрафиолетом.
В случае с витаминами важно обращать внимание на упаковки и состав. В каждой коробке есть инструкция с указанием веса, пола и возраста.
Если человек чувствует повышенную утомляемость,
сонливость, сталкивается с рассеянностью и ухудшением памяти, это может быть сигналом организма о том, что ему нужна поддержка. Стоит скорректировать рацион и добавить витамины группы B, магний или селен. Делать это нужно после консультации с врачом.
Ранее терапевт
рассказала: для развития ОРВИ необходимо проникновение вирусов внутрь ротоглотки, носоглотки или конъюнктивы глаз. Если один человек чихает на другого, тот не заболеет за секунду. Некоторое время вирусы будут находиться на поверхности кожи.
Никитина Алена