Фото: 123RF/darialukoiko
Забывчивость и сложности с концентрацией у молодых людей обычно вызваны не заболеваниями мозга, а нарушениями в работе организма и образом жизни. Об этом
RT рассказала врач-терапевт, кардиолог Юлия Кондальская.
В современном мире люди сталкиваются с постоянной когнитивной нагрузкой. Поток информации, многозадачность, постоянный
стресс, нехватка сна являются частью жизни. Снижение памяти в молодом возрасте не следует сразу связывать с необратимыми патологиями мозга. У молодых пациентов чаще наблюдаются метаболические и стресс-индуцированные функциональные нарушения из-за образа жизни и общего состояния организма, а не нейродегенеративные заболевания, рассказала медик.
Для сохранения когнитивного здоровья стоит спать 7—9 часов, регулярно уделять время аэробной физической активности, приближать рацион к рацион к средиземноморскому типу, контролировать давление, глюкозу и холестерин. Другими важными факторами являются отказ от курения, интеллектуальная и социальная активность.
Универсальных лекарств для сохранения памяти нет, но многие состояния можно корректировать после установления причины. Чтобы оценить факторы риска, следует регулярно проходить нейрочекап. Это комплексная диагностика когнитивного здоровья, подытожила Кондальская.
Ранее невролог
рассказал, что при любых нарушениях памяти рекомендуется отказаться от приема БАДов.
Никитина Алена