Фото: 123RF/bestyy38
Простые правила гигиены и питания помогут избежать "диареи путешественников" в отпуске. О них рассказала колопроктолог Алина Амаро в разговоре с изданием
Terra.
Во время отпуска стоит употреблять только фильтрованную или бутилированную воду. Лед и напитки неизвестного происхождения следует исключить. Также важна качественная термическая обработка продуктов. Не стоит употреблять сырую пищу и блюда, которые могли храниться в сомнительных условиях.
Амарова посоветовала как можно чаще мыть руки, особенно перед едой. Кроме того, следует придерживаться регулярного графика приема пищи, даже если распорядок дня в
поездке не совпадает с привычным. В местах с жарким климатом особенно важно пить достаточно жидкости, заключила эксперт.
Ранее специалист
предупредила, что изменение привычного рациона во время заграничных поездок способно вызвать непредсказуемую реакцию со стороны организма. Смена климата также может быть причиной дискомфорта.
Никитина Алена