Фото: 123RF/tka4ko
Для защиты организма от заражения простудными заболеваниями в осенний период необходимо следовать некоторым простым рекомендациям, о которых рассказал врач-аллерголог, иммунолог Владимир Болибок в беседе с
"Комсомольской правдой".
По словам специалиста, важную роль в поддержании здоровья на фоне похолодания играет
закаливание организма. В качестве примера эксперт привел короткое обливание прохладной водой после теплого душа. Подобная процедура способствует стимуляции иммунной системы.
Кроме того, врач посоветовал посещать
баню или сауну. Помимо приятного температурного стресса, такой метод укрепления иммунитета помогает улучшить эмоциональное состояние.
Однако Болибок подчеркнул, что при закаливании важно избегать сильного
переохлаждения или перегрева, поскольку это приведет к ослаблению защитных функций организма. В первую очередь, необходимо уделять внимание систематичности процедур и постепенному привыканию.
Ранее врач
рассказала, что самостоятельный прием жаропонижающих при простуде может привести к токсическому поражению печени и почек.
Корегин Владислав