Фото: 123RF/serezniy
При наличии угревой сыпи необходимо внести определенные изменения в рацион. Об этом
РИАМО заявила нутрициолог Алена Вавилова.
По словам специалиста, в ежедневное меню должны быть включены овощи, зелень, ягоды, рыба, яйца, нежирное мясо и крупы. Эти продукты содержат витамины A, B6 и Е, а также цинк и
омега-3 жирные кислоты, играющие важную роль в поддержании здоровья кожи.
Кроме того, эксперт отметила, что при высыпаниях на лице рекомендуется использовать правильные косметические средства. К примеру, улучшить состояние эпидермиса могут продукты, в основу которых входит салициловая
кислота или ретиноиды.
Также Вавилова подчеркнула, что ускорить процесс избавления от прыщей помогут полноценный сон, снижение уровня стресса, занятия спортом и отказ от
курения.
Ранее хирург
рассказал, что в зимний период следует использовать тканевые маски с авокадо и оливковым маслом.
Корегин Владислав