Фото: 123RF/nomadsoul1
Соблюдение нескольких простых правил во время новогоднего посещения бани поможет избежать проблем со здоровьем. Об этом
"Ленте.ру" рассказал физиолог Александр Калюжин.
В первую очередь специалист заявил, что водно-гигиеническая процедура не рекомендована людям, у которых наблюдаются признаки
ОРВИ, лихорадка, обострение хронических заболеваний и нестабильное артериальное давление.
При отсутствии противопоказаний тепловая нагрузка должна быть максимально дозированной, подчеркнул эксперт. По его словам, режим парения предполагает не более двух-трех заходов в парильную комнату по 5–10 минут с умеренной температурой и влажностью.
Кроме того, физиолог предостерег от резких контрастных процедур при сердечно-сосудистых патологиях. Так, принятие холодного душа и купание в
ледяной воде допустимы лишь для подготовленных людей.
Также Калюжный порекомендовал отказаться от употребления алкоголя после бани. Спиртные напитки увеличивают риск
обезвоживания, нарушения терморегуляции, осложнений работы сердца и сосудов.
Ранее андролог
рассказал, что частое посещение сауны может привести к ухудшению мужской фертильности.
Корегин Владислав