Фото: 123RF/sevendeman
Ученые из Китая пришли к выводу, что регулярное пренебрежение завтраком грозит серьезными нарушениями обмена веществ. Результаты их работы опубликованы в журнале
Frontiers in Nutrition.
Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 15 959 человек в возрасте от 35 до 74 лет. Эксперты детально изучили пищевые привычки добровольцев, а также их образ жизни.
По итогам анализа данных выяснилось, что в связи с пропуском
завтрака чаще четырех раз в неделю риск возникновения метаболического синдрома повышался на 25%. При такой патологии одновременно нарушается обмен сахара и жиров, возрастает давление и увеличивается окружность талии.
Кроме того, ученые обнаружили, что отказ от утреннего приема пищи ассоциировался с повышенным уровнем глюкозы натощак,
гипертонией и снижением хорошего холестерина в крови. Особенно выражена связь оказалась у мужчин и людей с избыточной массой тела.
По мнению авторов работы, регулярный завтрак считается простым способом профилактики метаболических нарушений, развития
сахарного диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Ранее исследователи из Италии
установили, что минеральная вода замедляет возрастное ослабление мышц.
Корегин Владислав