Фото: 123RF/antropovrfav
Правильное обустройство рабочего места ребенка помогает спасти его спину и зрение. Об этом рассказала заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской больницы Ольга Чиркова в разговоре с
"Радио 1".
80% проблем можно избежать, правильно расположив стол и лампу. Столешница должна находиться на уровне солнечного сплетения, верхний край монитора располагаться на уровне глаз или немного ниже. Поверхность стола лучше выбирать из матового покрытия, чтобы она не бликовала. Источник света у правши – слева, у левши – справа. На стуле не нужно экономить, от него зависит
осанка, считает медик.
Ухудшение зрения может зависеть от генетики, но также важно делать зарядку для глаз (15 секунд сильно моргать, потом зажмуриться и использовать правило "20-20-20", смотря сначала на палец, а потом вдаль). Кроме того, каждые полгода следует отводить ребенка к офтальмологу, считает Чиркова.
Ранее специалисты
рассказали, что важно не реже пяти раз в день проветривать офисные помещения. Рабочую поверхность и гаджеты стоит хотя бы раз в сутки протирать антисептической салфеткой.
Никитина Алена