Фото: 123RF/kostsov
Использование эмодзи с поднятым вверх большим пальцем в переписке может быть одним из симптомов эмоционального выгорания, считает психолог Марианна Абравитова. Ее слова приводит издание
"Абзац".
Сам по себе жест не является основой для постановки диагноза, однако если он сопровождается другими переменами в поведении коллеги, это может быть признаком
перегрузки. Главным критерием становится смена паттерна: сотрудник, который раньше писал развернуто и подробно, вдруг систематически переходит на эмодзи с поднятым пальцем или короткие реакции. Подобные изменения можно заменить за 3–4 месяца до переломного момента: увольнения, болезни или других отрицательных последствий перегрузки.
В то же время Абравитова посоветовала не делать поспешных выводов. Иногда короткие ответы указывают на простую спешку. Если стиль общения резко изменился, лучше проявить эмпатию, подойдя к ситуации с максимальной аккуратностью.
Ранее эксперт
посоветовала делать регулярные паузы во время работы. За счет короткого отдыха снижается уровень гормона стресса кортизола и предотвращается когнитивное истощение организма.
Никитина Алена