Фото: 123RF/newmanstudio
Полноценным можно назвать отпуск, который длится не менее четырех недель. Более короткий отдых может стать причиной обострения хронических заболеваний, заявил врач-невролог Павел Хорошев в разговоре с
"Абзацем".
Из-за короткого
отпуска могут обостряться хронические проблемы со здоровьем, возникают упадок сил и снижение иммунитета, растет нагрузка на сердечно-сосудистую систему, появляется тревожность. Отдых в течение четырех недель является рациональным вариантом, который требуется для полного восстановления организма. Качественный и продолжительный отдых увеличивает продолжительность жизни. Психическое состояние оказывает огромное влияние на здоровье, настроение и уровень стресса, заявил Хорошев.
Дробление отпуска, даже если в сумме набирается четыре недели в году, не обеспечивает полноценный отдых. Человек не успевает отвлечься от рутины, работы, текущих задач, конфликтов, переживаний и необходимости рано вставать и бежать по делам.
Ранее специалист
рассказал: многие хотят отдохнуть активно, но не могут решить, как именно это сделать. Следует составить список из 10 целей на лето. Среди них может быть посещение музея, концерта или театра, освоение нового веломаршрута, сапборда.
Никитина Алена