Фото: 123RF/andreypopov
Набор веса в праздники зависит от множества факторов. Средние цифры назвала диетолог Дуэйн Меллор в беседе с
Daily Mail.
Насколько легко человек набирает вес, зависит от пола, размеров тела, мышечной массы, возраста и физической активности, считает специалист.
Также на скорость набора лишних килограммов влияет генетическая предрасположенность, работа
щитовидной железы и изначальная масса человека. Стройные люди с начала декабря до середины января в среднем набирают от 400 граммов до 1,2 килограмма. При наличии лишнего веса человек может поправиться на 6 килограммов или, наоборот, серьезно похудеть.
Меллор подчеркнул: в большинстве случаев килограммы, набранные в новогодние праздники, полностью исчезают через пару недель после возврата к нормальному режиму питания.
Ранее нутрициолог
рассказал, что людям, постоянно переживающим о своем весе, необходимо включить в рацион питания зеленые овощи и кислые продукты.
Никитина Алена