Фото: 123RF/kucingliarz
Людям, которые плохо спят, стоит поместить в спальню лаванду. Об этом рассказал биохимик Альберт Хамена в разговоре с
HuffPost.
При бессоннице стоит вдыхать аромат цветов
лаванды для успокоения симпатической нервной системы. Она активируется при стрессе, увеличивая частоту сердечных сокращений, поднимая артериальное давление и бдительность. Лаванда переводит человека в состояние, которое способствует качественному ночному отдыху, считает эксперт.
Исследования ученых показали, что вдыхание ароматических соединений растения сокращает уровень кортизола в крови и снимает тревожность. Обоняние способно влиять на настроение, восприятие боли и качество ночного отдыха, заключила специалист.
Ранее эксперт
рассказал, что эфирное масло лаванды эффективно борется с депрессией.
Никитина Алена