Фото: 123RF/srr283
Для поддержания здоровья глаз важно ограничить время, проведенное за смартфоном или компьютером. Об этом сообщает пресс-служба
Минздрава Подмосковья, ссылаясь на слова заведующей офтальмологическим отделением Дубненской больницы Жанны Дебольской.
По словам специалиста, длительная фокусировка на экране гаджета может привести к снижению
остроты зрения из-за перенапряжения глазных мышц. Чтобы минимизировать риски, необходимо каждые 20 минут отвлекаться от технического устройства и в течение 20 секунд смотреть на предметы, расположенные вдали.
Кроме того, эксперт отметила важность регулярных профилактических осмотров у врача, особенно после 40 лет. Проверка состояния глазного дна поможет не только выявить зрительные патологии, но и определить ранние признаки
диабета, гипертонии и болезни щитовидной железы.
Дебольская подчеркнула, что здоровье глаз можно улучшить за счет сбалансированного питания, регулярной физической активности, контроля над стрессом, а также отказа от алкоголя и
курения.
Ранее офтальмолог
рассказала, что шпинат и яйца способствуют улучшению зрения.
Корегин Владислав