Фото: 123RF/vectorfusionart
Людям, которые хотят похудеть, но не могут отказаться от перекусов, стоит есть попкорн между основными приемами пищи. Такое мнение высказал диетолог Дани Борхес в разговоре с изданием
Terra.
Эксперт сослался на исследование химиков Университета Скрантона в Пенсильвании. Оно показало, что при употреблении попкорна человек съедает цельное необработанное зерно, благодаря чему он лучше насыщается, а неконтролируемая тяга к еде снижается. Это помогает избавиться от лишнего веса. Также в продукте много полифенолов, которые борются со свободными радикалами и ранним
старением.
Однако лучше избегать покупного попкорна: он содержит избыточное количество сахара, соли и жира. Лучше готовить лакомство дома, используя натуральные приправы, считает Борхес.
Ранее стоматолог
предупредила о вреде попкорна и чипсов. Популярные виды снеков могут застревать в межзубных пространствах, из-за чего создаются идеальные условия для размножения бактерий в полости рта.
Никитина Алена