Фото: 123RF/fanjiann555
Модные детоксы и клизмы для очищения печени в лучшем случае окажутся бесполезны, а в худшем приведут к серьезным проблемам со здоровьем и госпитализации, рассказала нутрициолог Анна Слип в разговоре с
NEWS.ru.
Печень является самодостаточным органом, в котором непрерывно идут две фазы детоксикации. По словам врачей, науке неизвестны программы, которые могут выводить загрязнения из здорового органа. Модные детоксы и клизмы в лучшем случае могут быть бесполезны, а в худшем станут причиной госпитализации. К популярным методам относятся соковый детокс, длительное голодание, кофейные клизмы, масло с лимоном и тюбаж. Бесконтрольное самолечение без врача может привести к экстренной госпитализации, ожогам слизистой, вымыванию кишечной флоры, потере электролитов и даже к инфицированию, считает Слип.
Лучшей помощью
печени является избавление органа от лишних нагрузок. Стоит снизить потребление фастфуда, жареного и сладкого, отказаться от спиртного и курения, а в рацион добавить больше овощей, зелени, ягод и несладких фруктов, заключила эксперт.
Ранее эксперт
посоветовала уделять время легкой физической активности после пробуждения и выпивать стакан теплой воды натощак. Благодаря таким привычкам можно подготовить печень к дневным нагрузкам и улучшить функционирование желчного пузыря.
Никитина Алена