Фото: 123RF/burdun
Вероятность развития инсульта может увеличиваться из-за соблюдения некоторых привычек в вечернее время. Об этом заявили диетологи Лиз Вайс и Розанна Раст в беседе с изданием
Eating Well.
По словам экспертов, риск острого нарушения кровоснабжения мозга повышается в связи с регулярным употреблением
соленых блюд на ужин. Это обусловлено тем, что такая пища насыщает организм натрием, избыток которого ведет к дестабилизации показателей кровяного давления.
Кроме того, специалисты призвали исключить из вечернего рациона сладкие блюда и напитки. Еда и жидкости с высокой концентрацией сахара со временем могут спровоцировать
гипертонию, ожирение и диабет второго типа – факторы, способные вызвать инсульт.
Также диетологи посоветовали отказаться от длительного сидения на диване после рабочего дня и употребления
алкоголя вечером. Спиртное в сочетание с низкой двигательной активностью ведет к повышению давления, ухудшению качества сна и запуску воспалительным процессов в мозге.
Ранее невролог
рассказала, что сидячая работа способствует повышению риска тромбообразования.
Корегин Владислав