Фото: 123RF/ georgerudy
Ошибки, связанные с питанием и гигиеной, разрушают интимное здоровье женщин. Об этом заявила врач Сара Марин Бербелл в разговоре с
El Confidencial.
Первой вредной привычной эксперт назвала неправильное питание. Женщинам стоит включать в рацион больше богатых клетчаткой и антиоксидантами фруктов и овощей, натуральный
йогурт или кефир с пробиотиками для поддержания хорошего состояния микрофлоры.
Также эксперт посоветовала не удалять волосы на лобке полностью, так как они выполняют защитную функцию, снижая трение и предохраняя от внешних раздражителей. Агрессивные средства для интимной гигиены нарушают микрофлору влагалища, которая защищает от патологий.
Еще одной вредной привычной специалист назвала ношение тесного нижнего белья, особенно стрингов. Она посоветовала спать без трусов, чтобы гениталии имели возможность дышать.
Ранее дерматолог
посоветовала выбирать трусы из хлопковых тканей и избегать синтетики. Также важно регулярно менять белье.
Никитина Алена