Фото: depositphotos/fizkes
Упадок сил и нестабильное психоэмоциональное состояние негативно влияют на общую работу организма. Об этом
РИА Новости сообщил Николай Гуляев.
По словам специалиста, на фоне хронического переутомления и стресса повышается риск развития
атеросклероза и воспалительных процессов. Кроме того, человек гораздо чаще сталкивается с сердечно-сосудистыми патологиями, среди которых наиболее опасным считается инфаркт.
Эксперт отметил, что при первых признаках истощения организма рекомендуется контролировать показатели
артериального давления и пульса, ежедневно уделять время дыхательным практикам или прогулкам, а также соблюдать режим сна – ночной отдых должен длиться не менее 7 часов.
Ранее психотерапевт
рассказал, что сон в дневное время не должен превышать 20 минут.
Корегин Владислав