Фото: 123RF/yacobchuk
Во время магнитных бурь человеку необходимо снизить нагрузку на организм. Об этом сообщила врач-реабилитолог Светлана Малиновская в разговоре с
News.ru.
По словам специалиста, геомагнитные возмущения оказывают негативное влияние на здоровье, способствуя ухудшению работы нервной и сердечно-сосудистой систем. В группе повышенного риска находятся люди, перенесшие инсульт и
инфаркт миокарда, а также граждане с ожирением и сахарным диабетом.
Чтобы предотвратить неприятные последствия в период резких перепадов погоды, эксперт рекомендовала увеличить продолжительность сна до 9,5 часа и принимать
витамины группы B, поддерживающие нервную систему в оптимальном состоянии.
Кроме того, реабилитолог подчеркнула, что в течение дня важно не перегружать желудок тяжелой пищей, а также избегать
стрессовых ситуаций и больших физических нагрузок.
Ранее невролог
рассказал, что утренние прогулки на солнце способствуют улучшению качества сна.
Корегин Владислав