Фото: 123RF/wavebreakmediamicro
Вероятность смерти от любых причин значительно увеличивается, если человек соблюдает одну бытовую привычку. Об этом заявил врач-сомнолог Александр Казаченко в беседе с
"Лентой.ру".
По словам специалиста, речь идет о регулярном недосыпе. Согласно ряду проведенных исследований, у спящих менее 7 часов в сутки людей риск преждевременного летального исхода в среднем повышается на 12%.
Эксперт отметил, что в связи с нехваткой ночного отдыха организм не способен полноценно восстанавливаться. Это приводит к сердечно-сосудистым патологиям, например учащенному пульсу и повышенному
артериальному давлению, особенно после умеренной физической активности.
Кроме того, медик подчеркнул, что недосып негативно влияет на работу мозга и концентрацию внимания. Если же дефицит ночного отдыха становится хроническим, у человека наблюдаются раздражение или
апатия, выгорание и депрессия.
Ранее невролог
рассказала, что сон под включенный телевизор может спровоцировать инсульт.
Корегин Владислав