Фото: 123RF/milkos
Лень от переутомления отличает реакция на отдых. Об этом рассказала клинический психолог Лариса Верчинова в беседе с изданием
"Чемпионат".
Если человек поспал, прогулялся и отвлекся, а после этого желание трудиться вернулось, речь идет о лени или небольшой усталости. Если после отдыха силы не возвращаются, у человека
переутомление. Истощение глубже, чем кажется.
При лени энергия есть, однако нет мотивации. Человек не хочет делать только конкретное дело, однако на приятное времяпрепровождение у него быстро находятся силы. При переутомлении энергия не находится даже на любимые занятия, они не радуют, концентрация снижается. Еще одним маркером является качество сна. При переутомлении ночной отдых не восстанавливает. Если организм требует паузы, стоит прислушаться к нему, считает Верчинова.
Ранее кардиолог
рассказал, что на фоне хронического переутомления и стресса повышается риск развития атеросклероза и воспалительных процессов. Кроме того, человек гораздо чаще сталкивается с сердечно-сосудистыми патологиями, среди которых наиболее опасным считается инфаркт.
Никитина Алена