Фото: 123RF/tatner31
Стоит исключить продукты с большим содержанием соли. Какие еще корректировки образа жизни помогут снизить давление, рассказала доктор медицинских наук Елена Малышева в программе
"Здоровье" на Первом канале.
Соль провоцирует отеки сосудов, из-за которых крови сложнее проходить. По этой причине давление растет, объяснила врач.
Эксперт посоветовала есть больше продуктов с клетчаткой: кукурузные отруби, семена чиа и чечевицу. Грубое волокно мешает всасыванию холестерина, который негативно влияет на состояние
сосудов.
Также стоит увеличить физическую активность и сократить потребление алкоголя, заключила врач.
Ранее кардиолог
рассказал, что с возрастом многие стремятся сохранять давление как у космонавта. Однако фанатизм может навредить.
Никитина Алена