Фото: 123RF/ milkos
Лень иногда полезна для здоровья. Почему важно позволять себе ничего не делать, рассказала биомедик Марта Трилло в разговоре с изданием
20minutos.
Люди стремятся быть продуктивными: строят большие планы и стараются выжимать максимум из каждой минуты своего времени. В результате головной мозг вынужден постоянно работать, рассказала Трилло.
Но бездействие тоже важно, так как оно дает организму ресурсы для реабилитации. Во время отдыха от спорта, социальных активностей и работы
ДНК устраняет мутации, которые могли возникнуть в ней в течение дня. При этом постоянный стресс из-за сильной загруженности провоцирует физические и психические проблемы, подытожила специалист.
Ранее эксперт
назвал причины сложностей с возвращением к работе после отдыха. Утраченный режим, неправильное питание и другие факторы усложняют возвращение к трудовым будням.
Никитина Алена