Фото: 123RF/andreypopov
Во время жары важно соблюдать питьевой режим, носить одежду по погоде из натуральных тканей и сократить нагрузки. Также эффективны холодовые компрессы, рассказал врач-кардиолог Денис Прокофьев в разговоре с
360.ru.
Компрессы можно делать из кусочков льда, грелки с холодной водой или мокрых бинтов. Их стоит прикладывать к запястьям и голеностопу для улучшения состояния в
жару. Это на пару градусов снижает температуру тела, облегчая организму борьбу с тепловым ударом, считает врач.
Если человек все же перегрелся, важно без промедлений вызвать скорую. Тепловой или солнечный удар является опасным состоянием, в котором пострадавшему не обойтись без врачебной помощи.
Ранее врач
рассказала, что сон под одеялом в жару способствует расслаблению нервной системы.
Никитина Алена