Фото: 123RF/lightfieldstudios
Сон на спине способен усилить храп и спровоцировать остановку дыхания, предупредила врач-сомнолог, кандидат медицинских наук Карема Магомедова в разговоре с
РИА Новости.
В позе на спине корень языка и мягкое небо западают назад, что может становиться причиной перекрытия дыхательных путей. У людей с храпом это способно привести к усилению проблемы и апноэ (кратковременной остановке дыхания во
сне).
В то же время для позвоночника поза на спине считает самой физиологичной. Он находится в нейтральном положении, а шейный и поясничный отделы не испытывают серьезной нагрузки. Также нет соприкосновения лица с подушкой, что предотвращает появление морщин, объяснила медик.
Ранее патофизиолог
рассказал, что для профилактики апноэ сна рекомендуется спать на боку и исключить из вечернего рациона жирную и тяжелую пищу.
Никитина Алена