Фото: 123RF/atlasfoto
Чтобы устранить изжогу за минуту, человеку рекомендуется воспользоваться одним эффективным методом. Об этом заявил гастроэнтеролог Роберт Малкольм в беседе с изданием
Woman's World.
В первую очередь эксперт посоветовал сделать очень глубокий вдох, поскольку такое действие способствует расслаблению диафрагмы и помогает прикрыть пищеводный сфинктер, затруднив попадание в него кислоты.
Специалист подчеркнул, что
дыхание необходимо задержать на короткий промежуток времени, а затем важно медленно выдохнуть. Это упражнение стоит повторить еще два-три раза.
После выполнения дыхательной практики следует медленно выпить стакан обычной
воды, отметил врач. Благодаря поступлению достаточного количества жидкости можно быстро понизить уровень pH в организме – показатель кислотности желудочного сока.
Ранее врач
рассказал, при лечении диареи важно отказаться от длительного голодания.
Корегин Владислав