Фото: 123RF/vadymvdrobot
Соблюдение некоторых простых привычек позволит обеспечить здоровое долголетие. Об этом рассказала врач общей практики Хелен Эван-Хоуэллс, слова которой передало издание
Daily Mirror.
В первую очередь специалист рекомендовала регулярно заниматься спортом. Физические упражнения оказывают благотворное влияние на общее состояние организма и психическое здоровье. При этом любовь к
спорту снижает риск развития болезни Альцгеймера.
Кроме того, эксперт отметила важность профилактики инфекционных и вирусных заболеваний. Соблюдение правил личной гигиены, например частое
мытье рук, а также минимальный контакт с заболевшими родственниками и друзьями позволяет предотвратить опасные патологии.
Врач добавила, что в пожилом возрасте рекомендуется избегать переутомления организма и придерживаться принципов сбалансированного и полноценного питания.
Ранее диетолог
рассказала, что злоупотребление алкоголем и продуктами с высоким содержанием сахара вызывает преждевременное старение.
Корегин Владислав