Фото: 123RF/elleaon
Первым шагом для выхода из состояния постоянного стресса является освоение навыка отказывать людям, уверена психотерапевт Мэг Джозефсон. Ее слова приводит
CuidatePlus.
Желание постоянно угождать другим приводит к повышению на работе. Такой человек регулярно получает похвалу от начальства, однако он зачастую забывает о собственных потребностях. На первом месте оказываются нужды других людей. В результате человек теряет себя, предупредила специалист.
Для борьбы со
стрессом нужно перестать беспокоиться о том, что думают окружающие. Когда хочется сказать "нет", не нужно отвечать "да".
Стремление к одобрению зачастую формируется в детстве, если ребенок растет в семье, где нужно все время контролировать настроение родителей или быть начеку. В результате малыш усваивает, что безопасность напрямую зависит от того, насколько другие счастливы благодаря ему. Это же стремление угождать сохраняется во взрослом возрасте, подытожила Джозефсон.
Ранее эндокринолог
рассказала, что в жару усталость и раздражительность возникают быстрее, а напряжение на работе только усиливает отрицательное влияние высокой температуры.
Никитина Алена