Фото: 123RF/mezzotint
Такая физическая активность, как езда на велосипеде, оказывает благотворный эффект на организм. Такое мнение выразила врач-невролог Екатерина Демьяновская в беседе с
РИАМО.
По словам специалиста, регулярные велотренировки предотвращают вероятность появления болезней сердечно-сосудистой системы на 30%. Кроме того, они помогают контролировать
массу своего тела и способствуют улучшению психоэмоционального состояния.
Также эксперт отметила, что во время занятий на велосипеде происходит расширение периферических сосудов и улучшение микроциркуляции крови. Такие изменения особенно полезны для
гипертоников, поскольку на фоне физической активности нормализуется артериальное давление.
Врач подчеркнула, что благодаря двум-трем велотренировкам в течение недели можно постепенно увеличить ударный объем
сердца – орган начинает работать гораздо эффективнее, перекачивая больше крови с меньшими усилиями.
Ранее терапевт
рассказала, что людям с артрозом, остеопорозом или межпозвонковыми грыжами противопоказано катание на роликах.