Фото: 123RF/stepanpopov
На фоне хронического стресса человек сталкивается с серьезными изменениями в работе организма. Об этом заявила психосоматолог Елена Вершинина в беседе с
News.ru.
По ее словам, состояние эмоционального и физического напряжения, которое продолжается долгое время, ведет к различным нарушениям со стороны ЖКТ. В частности, такая патология может спровоцировать синдром раздраженного кишечника,
гастрит и болезненные желудочные спазмы.
Кроме того, эксперт отметила, что длительный стресс оказывает негативное влияние на функционирование сердечно-сосудистой системы. Из-за высокого уровня тревожности возрастает риск скачков
артериального давления, появления головных болей и упадка сил.
Чтобы избежать опасных последствий, специалист посоветовала уделять время медитативным практикам, йоге, занятиям спортом и
прогулкам на природе. Такие привычки помогут значительно улучшить психоэмоциональный фон.
Ранее врач
рассказал, что бананы способствуют улучшению настроения и снижению стресса.
Корегин Владислав