Фото: 123RF/allfood
Не стоит употреблять даже малые дозы спиртного в попытках побороть бессонницу. Этот популярный метод имеет множество негативных последствий, считает рентгенолог Хосе Мануэль Фелисес. Его слова приводит издание
20minutos.
Спиртное действительно способно помочь быстро уснуть, однако при этом нарушается структура ночного отдыха: подавляется быстрая фаза, которая способствует восстановлению головного мозга, считает Фелисес.
Поэтому на следующий день человек ощущает себя подавленным и раздражительным. Кроме того, нет безопасной дозы
спиртного, поэтому подобный способ борьбы с бессонницей ухудшает физическое самочувствие, предупредил рентгенолог.
Ранее нарколог
заявил, что потребление спиртного перед перелетом серьезно повышает риски для здоровья и жизни пассажиров. Алкоголь сгущает кровь, склеивает эритроциты и может спровоцировать тромбоэмболию легочной артерии, чреватую смертью.
Никитина Алена