Фото: 123RF/witoonpongsit
В некоторых случаях шопинг-терапия может перерастать в зависимость. Как понять, что это случилось, объяснила бизнес-психолог Евгения Змиренкова в интервью телеканалу
"Санкт-Петербург".
Здоровый шопинг предполагает осознанный подход. Человек заранее определяет сумму, которую готов потратить, и планирует покупки. Невротический шопинг – это хаотичные импульсивные приобретения, после которых возникают стресс, тревога, чувство вины или стыд. Покупки при этом хочется скрыть. Если после шопинга ощущается радость, нет вины, то причин для беспокойства нет, объяснила Змиренкова.
Люди могут использовать покупки как способ борьбы с выгоранием. Кажется, что шопинг помогает вернуть контроль над ситуацией в период тревоги. Кроме того, выделяется дофамин, дарящий кратковременное чувство счастья. Но дома человека вновь накрывают негативные эмоции, он не понимает, зачем приобрел
вещи.
В этой ситуации стоит найти альтернативы, которые будут дарить чувство удовлетворения. Это может быть спорт или посещение интересных мероприятий, заключила специалист.
Ранее психолог
рассказала, что некоторые популярные методы борьбы со стрессом, среди которых импульсивный шопинг, на самом деле не помогают справиться с напряжением.
Никитина Алена