Фото: 123RF/serezniy
Секс поможет защититься от сезонной депрессии, уверена психолог Вера Калантар. Ее слова приводит телеграм-канал
Shot.
В межсезонье депрессия во многом возникает из-за короткого светового дня и плохой погоды. Нехватка солнечного света снижает образование гормонов радости, из-за этого ухудшается концентрация внимания и возникает сильная
раздражительность.
Однако регулярная интимная жизнь способствует образованию гормонов радости, позволяет снизить уровень стресса и тревожности, а также улучшить самочувствие. Кроме того, нормализуются циркадные ритмы и качество сна, заключила эксперт.
Ранее психолог
заявила: стоит отказаться от алкоголя и табака, а также скорректировать образ жизни, чтобы защититься от осенней депрессии.
Никитина Алена