Фото: 123RF/pjirawat
Добавки не помогают улучшить работу иммунной системы. Об этом заявил эндокринолог Станислав Хан в своем
телеграм-канале.
Добавки с витамином C или цинком не помогают улучшить иммунитет и снизить вероятность развития ОРВИ. Последний элемент может стать причиной неприятных побочных эффектов, среди которых тошнота и металлический привкус во рту, объяснил медик.
Эхинацея, женьшень и элеутерококк также не помогают работе защитной системы организма. Не доказана и эффективность иммуностимуляторов.
По словам эксперта,
иммунитет нужно улучшать, только если он подавлен, а чрезмерная активность защиты организма может стать причиной различных патологий. Среди них аутоиммунные заболевания, аллергии, хроническое воспаление, заключил эндокринолог.
Ранее диетолог
рассказал, что квашеная капуста, маринованные огурцы и другие ферментированные продукты настолько богаты полезными веществами, что легко могут заменить любые пищевые добавки. Такая еда поддерживает иммунитет, тормозит инфекции, замедляет старение и улучшает психическое здоровье.
Никитина Алена