Фото: 123RF/lanksv
Несмотря на свою пользу, яблоки могут отрицательно повлиять на организм, если ими злоупотреблять. Об этом предупредила диетолог Лорен Манакер в разговоре с
Delish.
По словам эксперта, чрезмерное употребление плодов может стать причиной дискомфорта в ЖКТ у пациентов с синдромом раздраженного кишечника и чувствительным желудком. Также
яблоки богаты клетчаткой и сахаром, поэтому проблемы с пищеварением могут начаться даже у здоровых людей.
Перед употреблением фрукты важно мыть под проточной водой, чтобы избежать попадания пестицидов в организм. Одно яблоко в день приносит пользу: плод содержит много витаминов, антиоксидантов и клетчатки. Это особенно важно с учетом нехватки овощей и фруктов в рационе современных людей, заключила медик.
Ранее иммунолог
рассказала, что люди с сезонной аллергией на пыльцу березы могут испытывать неприятные ощущения во рту при употреблении яблок. При этом иммунная реакция на плоды встречается крайне редко. Это обусловлено тем, что главный аллерген быстро разрушается при воздействии тепла и процессов пищеварения.
Никитина Алена