Фото: 123RF/9dreamstudio
Включение яблок в ежедневный рацион благотворно сказывается на работе организма. Об этом
РИА Новости заявил врач-терапевт Иван Еременко.
По словам специалиста, фрукт отличается высоким содержанием
витамина C, калия и пектина. Эти микроэлементы способствуют поддержанию здоровья сердца, улучшению пищеварения и мягкой детоксикации организма.
Кроме того, эксперт отметил, что пектин играет важную роль в процессе роста полезной
микрофлоры кишечника. Подобный эффект особенно актуален для школьников, которые имеют нерегулярное питание.
При этом врач подчеркнул, что слишком частое употребление
яблок может вызывать вздутие живота и повышенную нагрузку на печень из-за фруктозы. Взрослому человеку допустимо съедать два-три фрукта в день, ребенку до 6 лет – половину плода, а детям после 6 лет – одно яблоко.
Ранее биохимик
рассказала, что куриные яйца помогают улучшить память, внимание и работу печени.
Корегин Владислав