Фото: 123RF/dolgachov
В килограмме апельсинов может быть свыше 100 граммов сахара. Чем это опасно, объяснил гастроэнтеролог Сергей Вялов в своем
телеграм-канале.
100 граммов сахара организм просто не может утилизировать. Это приводит к перегрузке печени и появлению жировых отложений.
Несколько
апельсинов в день употреблять полезно. Но килограмм цитрусовых является прямым путем к неалкогольной жировой болезни печени. Особенно осторожными стоит быть пациентам в больницах, которым родственники часто приносят пакеты апельсинов. В этом случае добавляется другой фактор риска: отсутствие физической активности и круглосуточное лежание, заключил специалист.
Ранее эксперты
отметили, что апельсины содержат большое количество растворимой клетчатки. Привычка есть эти плоды каждый день поможет снизить уровень холестерина в крови и ускорить процесс усвоения железа растительного происхождения.
Никитина Алена