Фото: 123RF/9dreamstudio
Огурцы могут придать сил и заменить тонизирующие напитки, уверен диетолог Блейк Ливингуд. Его слова приводит
Daily Mirror.
По словам Ливингуда, самым ценным в энергетических напитках являются электролиты и
витамины группы В. Эти же компоненты присутствуют в огурцах. Витамины B1, B2 и B3 восстанавливают энергию и поддерживают нормальную работу организма, объяснил эксперт.
Также в огурцах присутствуют магний, фосфор, кальций и клетчатка, полезная для кишечника. Благодаря этому плоды способны помочь тем, кто испытывает упадок сил в конце дня, заключил диетолог.
Ранее терапевт
рассказала, что рекомендуемой суточной нормой для взрослого человека считается около 300–400 граммов огурцов, что эквивалентно одному-двум овощам средних размеров.
Никитина Алена