Фото: 123RF/peopleimages12
Стоит пить первую чашку кофе не раньше чем через 45 минут после пробуждения, чтобы получить больше пользы. Об этом терапевт Дебора Ли сообщила в беседе с
Daily Mail.
По словам специалиста, если выпить кофе сразу после подъема, серьезного вреда не будет, но и бодрость не придет. Утром уровень кортизола максимальный, благодаря чему человек может быстро выполнять определенные действия. Однако если употребить
кофе в этот период, можно стать перевозбужденным, тревожным и нервным.
Лучшим временем для напитка специалист назвала время, когда уровень кортизола падает. Это случается через 30–45 минут после пробуждения, объяснила эксперт.
Также чашка кофе после бессонной ночи способна вызвать скачок глюкозы в крови, что может стать причиной еще более заметного упадка сил и настроения.
Ранее хирург
сообщил, что тыквенный латте способен спровоцировать расстройства пищеварения из-за своего состава. При некоторых заболеваниях от него лучше отказаться.
Никитина Алена