Фото: 123RF/composterbox
Арбуз является прекрасным продуктом для разгрузочного дня, заявила специалист в области диетологии, кандидат медицинских наук Маргарита Королева в разговоре с
"Радио 1".
Эксперт посоветовала поделить 1,5 килограмма мякоти хорошего
арбуза на шесть приемов пищи в течение дня. Медленно рассасывая кусочки, можно заметно снизить вес. При этом другие продукты следует исключить.
В разгрузочные дни важно употреблять достаточно жидкости (примерно 2,5 литра), чтобы не допустить обезвоживания. За двое суток на арбузе можно сбросить 2 и более килограмма лишнего веса, считает Королева.
Ранее ученые из Рио-де-Жанейро (Бразилия)
пришли к выводу, что арбуз улучшает состояние сердца и сосудов, предотвращая вероятность появления серьезных патологий.
Никитина Алена