Фото: 123RF/leddamarita
Чтобы избежать возможных проблем со здоровьем, человеку необходимо следить за количеством потребляемых огурцов в течение дня. Об этом заявила
РИА Новости врач-терапевт Сабина Шафикова.
По словам специалиста, рекомендуемой суточной нормой для взрослого человека считается около 300–400 граммов продукта, что эквивалентно одному-двум овощам средних размеров.
Эксперт отметила, что огурцы содержат большое количество
калия, играющего важную роль в поддержании сердечно-сосудистой системы. Кроме того, свежие плоды богаты клетчаткой, которая помогает регулировать уровень холестерина в крови и улучшает обмен веществ.
Шафикова предупредила, что превышение суточной нормы потребления
огурцов может стать причиной появления метеоризма.
Ранее кардиолог
рассказала, что лук способствует снижению показателей артериального давления.
Корегин Владислав