Фото: 123RF/fabrikacrimea
Регулярное включение апельсинов в рацион оказывает благотворное влияние на работу организма. Об этом изданию
"Аргументы и Факты" заявила врач-диетолог Наталья Денисова.
По словам эксперта, продукт считается источником большого количества флавоноидов. Эти антиоксиданты улучшают состояние сосудистой стенки и делают кровь более текучей, из-за чего уменьшается риск образования
тромбов, атеросклероза, инфарктов и инсультов.
Кроме того, специалист отметила пользу цедры апельсина. Она богата эфирными маслами и органическими кислотами, которые обладают бактерицидным действием. Ее добавление в горячие блюда, салаты и десерты поможет в профилактике
сезонных инфекций.
Также Денисова подчеркнула, что в одном апельсине содержится практически суточная норма
витамина С. При этом цитрусовый фрукт насыщает организм витаминами группы B, играющими важную роль в поддержании общего состояния здоровья.
Ранее гастроэнтеролог
рассказала, что хурма не рекомендована к употреблению при обострении язвы и колита.
Корегин Владислав