Фото: 123RF/buraratn
Регулярное употребление некоторых продуктов благотворно влияет на функционирование головного мозга. Об этом
РИА Новости заявил врач-невролог Владимир Мартынов.
Специалист отметил, что ежедневное меню должно включать в себя рыбу жирных сортов, яйца, ягоды и
темный шоколад. По его словам, эти продукты способствуют улучшению микроциркуляции и питания нейронов органа центральной нервной системы.
Кроме того, эксперт посоветовал как можно чаще есть грецкие орехи. Они содержат большое количество
омега-3 жирных кислот, магния и антиоксидантов – микроэлементов, усиливающих мозговую активность.
Ранее диетолог
рассказала, что овсяная каша помогает улучшить работу кишечника при запорах.
Корегин Владислав