Фото: 123RF/serezniy
Людям, которым диагностировали воспалительные заболевания кишечника, полезно включить в ежедневный рацион сезонные фрукты. Об этом заявили гастроэнтеролог Наяна Джордж и диетолог Адиана Кастро в беседе с изданием
Everyday Health.
По их словам, благотворное влияние на ЖКТ оказывают
яблоки. Они отличаются низкой калорийностью и насыщают организм большим количеством антиоксидантов, которые помогают снизить выраженность воспалительных процессов.
Кроме того, эксперты посоветовали добавить в меню груши. Этот фрукт способствует регуляции уровня сахара в крови и поддержанию роста полезных бактерий в кишечнике за счет действия
витамина C, калия и других необходимых организму нутриентов.
Также специалисты рассказали, что улучшить состояние ЖКТ способна клюква. Эта ягода помогает защититься от бактерии
Helicobacter pylori, благодаря чему снижается риск возникновения желудочно-кишечных расстройств и развития воспаления.
Ранее гастроэнтеролог
рассказала, что чернослив помогает улучшить моторику кишечника.
Корегин Владислав