Фото: 123RF/tbralnina
Регулярное включение в рацион разных видов яблок способствует улучшению общего состояния организма. Об этом заявила врач-диетолог Дарья Русакова в беседе с
"Ридусом".
По словам специалиста, зеленые яблоки отлично подходят для людей с
диабетом и тех, кто контролирует массу тела. Это обусловлено тем, что такие плоды обладают низким гликемическим индексом и богаты кислотами, которые стимулируют работу ЖКТ.
В свою очередь, красные яблоки содержат большое количество витаминов A и C – компонентов, играющих важную роль в укреплении
иммунной и зрительной систем. Кроме того, они полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях, а также патологиях почек и печени за счет своих антиоксидантных свойств.
Что касается желтых яблок, то такие фрукты насыщают организм железом, бета-каротином, улучшающим зрение, и пектинами – полисахаридами, которые помогают снизить общий
холестерин и нормализовать пищеварительные процессы.
Ранее врач
рассказал, что газированная вода не рекомендована людям с хроническим гастритом.
Корегин Владислав