Фото: depositphotos/evgenyataman
Чтобы эффективно избавиться от отеков, необходимо скорректировать ежедневный рацион. Об этом изданию
"Аргументы и Факты" заявила врач-физиотерапевт Галина Энгельгардт.
По словам специалиста, человеку важно снизить употребление продуктов с высокой концентрацией
соли. Этот компонент способствует задержке жидкости в межклеточном пространстве, в результате чего возникает ощущение раздутости в лицевой области и нижних конечностях.
Эксперт отметила, что рекордсменами по содержанию соли считаются колбасные изделия,
консервы, готовые завтраки и полуфабрикаты. Их рекомендуется заменить на цельнозерновой хлеб, крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, свежие овощи, фрукты и ягоды.
Также врач подчеркнула, что во время приготовления мяса, птицы и рыбы следует отказаться от добавления соли. Для усиления вкуса блюд можно использовать различные травы, специи,
чеснок и лимонный сок.
Ранее ортопед
рассказал, что сладкие газировки и фастфуд негативно влияют на здоровье суставов.
Корегин Владислав